今、この瞬間にいることの大切さと魔法の言葉

「今、この瞬間にいなさい」

スピリチュアルの学びを深めていくと、最終的にこんな言葉にたどり着きます。

「今、ここ」の重要性がいまいちピンとこないという方もいるかもしれません。

私も最初はよくわからず、「今を生きてるじゃないか」。そんな風に思っていました。

ですが、しばらくしてから「今、ここ」にいることは本当に重要なんだと腑に落ちました。

この記事では、「今を生きる」ことの大切さと今を感じられる魔法の言葉を紹介します。

引き寄せの法則で願望を叶えるときにも「今、ここ」という意識はとても重要なので、ぜひとも理解し習得してくださいね！

私たちは常に今ではないどこかへ出かけている

「今ここにいる」という言葉を聞いても、どういうことなのかよくわからない…

という方はためしに瞑想をしてみてください。

やり方はカンタン。

静かに落ち着ける場所で、20分くらい自分の呼吸だけに集中してみましょう。

鼻から空気が出入りする感覚でも、お腹が呼吸とともに動く感覚でもいいのでその感覚だけに意識を向けます。

瞑想に取り組んでみると、いかに私たち人間が「今ここ」にとどまっていないのかがよくわかってくるはずです。

初めのうちは呼吸に意識を向けていたのに、気が付いたら昨日のことについて考えていたり、今日の夕飯何しようと考えたり…という感じに。意識が呼吸からそれて考えごとをしていることにすら気づかないかもしれません。

そして、その思考にどんどんと深くハマっていってしまい、呼吸に意識を向けるどころではなくなる―――

このように私たちは暇さえあれば、あれやこれやと思考を巡らせています。

将来を不安に思い、過去に後悔し……今ではないどこかへ常に出かけているのです。

私たちは、今この瞬間に自分の目の前に広がる光景には意識を向けずにいがちです。

「今、ここにいる」ことは、とても難しいと体感してわかるはずです。

なぜ今ここにいることが大切なのか

今にいるのは難しいことはわかりましたが、なぜ今ここにいることが大切なのでしょう。

その理由は次の2つです。

• 今しか重要ではないから
• 今送られてきているメッセージに気づくことができるから

一つずつ説明していきます。

今しか重要ではないから

人生は今という瞬間の連続です。

どれだけ過去を嘆いても、未来を憂いても、私たちが変えられるのは今この瞬間だけ。

今この瞬間に自分がどうするかしか重要ではないのです。

今送られてきているメッセージに気づくことができるから

私たちは生きている中で感情を感じたり、ふとしたひらめきが降りてくることがあります。あなたもそういう経験はきっとゼロではないはずです。

そして、それがまさにあなた自身を幸せにするための重要なメッセージなんです。

私たちは、自分にとっていい方向に向かうためにどうしたらいいのか、身体を通してわかるようになっているのです。

いわゆる引き寄せの法則にも通ずるものです。

しかし、毎日をあわただしく過ごしていたり、常に考え事なんかしていたら、今の感情がわからなかったり、インスピレーションを受け取ってもスルーして次の瞬間には忘れてしまいます。

せっかく自分自身をいい方向に誘導させてくれるシステムを搭載しているのだから、それをうまく活用するためにも私たちは「今、ここ」にいてメッセージを受け取れる状態にしておくことが大切なのです。

今ここを感じるには？

それでは、「今ここ」を感じるためにはどうしたらよいでしょうか。

なにも特別なことする必要はありません。

今を感じればいいのです。。。

なんて言っても、私は最初納得がいきませんでした^^;

なにか特別な方法があるのではないかと思っていたんですね。

けれど、いくら探せど結局は特別な方法なんてありませんでした。

最終的にたどり着いた「今、ここ」を感じる方法は、

• 普段の忙しない日常に少しゆとりを持たせてあげる
• あれこれ心配や不安に思いを巡らせない
• 自分が夢中になれることをする
• 習慣的に瞑想に取り組み、意識を1点に保つ練習をする

といったこと。

ただただ、今にいつづける意識を持つことが「今ここ」を感じるのには大切なんだということを身を持って実感しています。

今、ここを感じるための魔法の言葉

「今、ここ」にいることが大切なのはわかっても、ふと気が付くと思考フル回転で心ここにあらずな自分になってしまっていることもよくあります。

ですが、そんなときにも使える”今を感じられる言葉”をこの間見つけたのでこちらで紹介しますね。

それは……

「今、生きている」

です。なにもひねりがなくてビックリしましたか^^;

けれど、私の中ではこのフレーズを呟くと「今、この瞬間」に意識がググン！と集中する体感を得ています。

日常生活の中でたまに思い出して呟いてみてください。

そうすると、あなたの意識が自分の中心に戻る感覚がわかるはずです。

そして、今の自分を感じてみてください。

心地よくリラックスしている、不安の中にいる、怒りで燃えているなど、、、

感情を通して、あなたにとっての今を教えてくれているはずです。

そして、自分の内側にいつづけることで、ふと本当の魂の声が心をよぎります。

「こうしたい！」
「あれがやってみたい！」など。

あなたは自分にとって次に必要な行動がわかるようになるでしょう。

それを逃さずキャッチするためにも、ぜひ「今、生きている」という意識を持ち続けてみてくださいね。